Правильный подход при подготовке к СТАРТУ. Микроциклы, мезоциклы, макроциклы в плавании
Правильный подход при подготовке к СТАРТУ. Микроциклы, мезоциклы, макроциклы в плавании Введение У «спортсменов» нет случайных тренировок. Каждое занятие — часть большой системы. Если работать хаотично, результат будет нестабильным: то рост, то откат. Чтобы выйти на старт в форме, используют периодизацию: макроциклы, мезоциклы и микроциклы. Запомни простую формулу: ⦁ Макроцикл = год или сезон. ⦁ […]